今日は『COMIPA！82号』掲載の“ソリオカルチャー教室”から「猫背予防体操」のご紹介です。

何も意識せずに過ごしていると、つい猫背になりがちでは？猫背になると老けて見えたり、ひどいときには姿勢につられてなんとなく気持ちまで落ち込んだり・・・。そうならないように猫背を予防して、シャン！と胸を張って毎日をハツラツと過ごせるようにしたいですね！

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猫背予防体操



【講師】 吾妻 亜紀 （Body Make Studio「a」）
【場所】ソリオカルチャー教室（宝塚市栄町2-1-1 ソリオ1-3F）
【日時】 第１・３土曜日（施設都合により変更あり）14：00～15：00
【受講料】 5,940円 ／ 月　３ヶ月一括払い・17,800円（現金のみ）
【体験入学】　随時あり（無料）
【持ち物】動ける服装マット、ハーフストレッチポール
　　　　　（ハーフストレッチポールは教室でお求めいただけます）
【お問合せ】azmax1122@gmail.com
　　　　　　090-3702-6790（留守電にコメント、連絡先を残してください）

先生からのコメント
背中が丸くなった、背が低くなった？そう思った「今」が始め時。猫背を少しでも予防、ひどくならないようにしっかりハーフポールを使って体操しましょう。

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運動して背筋を伸ばすと気持ちまで快活になりそう！
明日の自分ために今日から予防！運動はコツコツと！ですね。

以上、宝塚の情報を発信する『宝塚コミパ通信』MIでした。