コミパ読者のみなさんの興味のあることTOP3に必ず入るのが健康・スポーツジャンルの習い事。（『Comipa!』調べ）
宝塚でもたくさんのジムやスタジオがオープンしていますが、調べれば調べるほど、どこが何をするところ私はどこに行けばいいのと頭の中はハテナだらけ
だったら運動不足代表としてコミパ取材班が実際にレッスンを受けてみようではないか！ということで始まりました、体験レポ企画♪
第1弾はこちらに伺ってまいりました～～

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宝塚駅徒歩５分「ピラティススタジオ レコルト」は、本気で自分の身体と向き合いたい人はもちろん、ピラティス未経験の方も安心して身を任せることができるスタジオです。

教師をしていた経験から、人に何かを教えることは得意！という先生が、そのティーチング力を生かして、分かりやすく指導してくれます。また、いろいろな人に対応するために、自分の知識を日々更新してるそうで、さすが元教師！

現在男女問わず20代～60代の方が通われており、完全プライベートのため周りの視線を気にせずにできますが、ご希望によりペアレッスンやマットピラティスのグループレッスンもあります。

【レッスンの一例】
体験レッスン
マンツーマン4,000円　ペア6,000円

マンツーマンレッスン(50分)
1回 8,800円
8回 　60,800円(回数券／有効期限3か月 1回7,000円)
16回 119,200円(回数券／有効期限3か月 1回7,450円)

★マスターストレッチのマンツーマンレッスンも行っています

予約方法 公式LINEにて申込み受付中
８月末までは、サマーキャンペーン実施中　詳しくは⇒こちら


コミパ編集スタッフ体験レポ！
それでは、ここからは体験の様子と感想をご紹介します。


まずは真っすぐ立って姿勢などをチェックしてもらいました。普段より意識してみても立ち方の癖はお見通しです。


腕だけの力でバーを上げ下げするのではなく、肩甲骨の辺りを意識して背中につながる筋肉を使うことを心がけます。今まで意識したこともなかったですが、本来必要な筋肉を動かさず、腕だけを振り回して生きているのがわかりますその結果肩回り首回りががちがちに固まっている模様


先生が該当の部位に手を添えてながら説明してくれるので、何度も続けるうちに腕ではない根本に繋がる何か(?!)を理解できてきました。


次はばねを手で引きながら、腹筋のような態勢をとり背中からお腹に起き上がります。首だけ上がってしまうので一苦労💦慣れるまでは、首に無理な力がかからないように補助してくださいました。

これにて終了－－－！
本来は少しずつ自分の身体を知っていきながらレクチャーいただくところ、読者のみなさまにお伝えすべく駆け足で様々な体験をさせていただきました。
初めは先生に全体重を預けるという体たらくでしたが、少しずつ説明の意味がわかるようになり、最後は意識してマシンを動かせるようになりました。
先生の明るくポジティブな声かけで中高生に戻ったように楽しくチャレンジでき、姿勢の悪さでの不調がほんの少し改善したのか、身も心も軽い帰り道になりました
先生ありがとうございました

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肩こり、頭痛、腰痛など痛みを和らげたい！ パフォーマンスを上げたい！ スタイルをよく見せたい！まずはご自身の目的を伝えてみてください。そこからレッスンがスタートです。

レッスンされている方からは、いつの間にか変わっていた！そういえば、痛みが軽くなっていた！体重は少ししか減っていないけど、痩せたと言われるようになったとの声が届いているそうです。

ピラティスにかかわらず、もっと運動を楽しんでほしい。体を動かすことが当たり前の日本になってほしいというのが先生の願いだそうです。

先生のお名前にも店名のレコルトに共通する「実」という文字が入っているそうですよ。明るくて素敵な先生でした。

以上、宝塚の情報を発信する宝塚コミパ通信でした。


Pilates studio Récolte ピラティススタジオ レコルト
宝塚市湯本町9-10 ヌーベルヴァーグ宝塚 601
月曜日〜日曜日　
9:00〜21:00
予約方法 公式LINEにて申込み受付中
Instagram　⇒　こちら